O bem-estar psicológico e mental afeta o indivíduo diretamente. Uma pessoa confiante e inteligente cria planos e conquista o que deseja, já quem não se planeja sobrevive às situações que cria sem perceber enquanto uma pessoa insegura evita fazer qualquer coisa por medo de dar errado.
As sensações que temos são os nossos guias. Vemos uma parede em nossa frente e concluímos que não devemos tentar transpassá-la. Um estímulo visual nos fez pensarmos em parar em vez de prosseguir, contudo, não pensamos de forma consciente. Apenas paramos ou desviamos da parede.
O processo de pensar é longo e tão rápido que é inconsciente. Não sabemos o que pensamos, sabemos a conclusão do pensamento e uma evidência disso é quando temos de nos explicar. Nãos abemos explicar, nós tentamos buscar argumentos que sustentem a nossa conclusão em vez de explicar o pensamento que criou a conclusão em si. Apenas temos a certeza de que estamos certos tal como a certeza de que vimos a parede. Nós a vimos mesmo ou foi uma alucinação? Não temos como ter certeza sobre tudo.
Quando a sensação é muito forte tal como um aperto de mão, não temos dúvida de que seja real. Contudo, quando a sensação é sutil e ficamos na dúvida, recorremos a outras pessoas. Buscamos por quem saiba mais ou que aparenta saber. Não buscamos o conhecimento em si, a explicação, mas a conclusão. Queremos saber o que devemos fazer, se o que pensamos está correto, mas não queremos identificar o que está errado. Se alguém diz que é de um jeito, então seguimos este jeito sem pensar sobre o assunto. Por que comemos com talheres? Aprendemos a fazer assim e repetimos sem questionar ou pensar.
A repetição é a técnica de “aprendizado” mais rápida e eficiente. Não temos como pensar sobre tudo ainda que tenhamos o melhor encéfalo do planeta porque pensar custa tempo, energia e atenção. Não temos tudo isso no nível necessário para pensarmos sobre tudo, então procuramos por quem nos diga o que ou como fazer.
Procuramos por professores, líderes, religiões, livros, ideologias, seitas, palestrantes, políticos e tudo o mais que possa facilitar essa tomada de decisão de como devemos ser, como devemos reagir, o que devemos fazer e como devemos viver.
Naturalmente somos livres para fazer o que queremos, mas pensar em tudo para prever os resultados e, então, tomar a decisão do que fazer, leva tempo demais. Não temos este tempo, mas precisamos fazer alguma coisa, então uma solução rápida é procurar por alguém que nos diga o que fazer.
Acreditamos que tais pessoas que buscamos para seguir sejam inteligentes e tenham pensado por nós. Em vez de pensarmos, podemos pegar o resultado final, a conclusão, e repetir. Assim obedecemos sem compreender a conclusão do outro que nos diz o que fazer.
Há várias formas de aprendizado, muitos ritmos diferentes e mentes particulares. Por isso passar as informações de um jeito ou de outro impacta diretamente no resultado. Há quem entenda de forma lógica, há quem precise de uma história em prosa. Cada um no seu ritmo e do seu jeito.
Visto que o bem-estar mental é resultado da maneira de pensar e que pensar é um processo inconsciente e difícil de fazer com consciência bem como tudo isso é indispensável para o bem-estar geral de uma pessoa, precisamos de ajuda e é neste ponto em que a terapia entra.
A terapia é a compreensão da psicologia da própria pessoa. Ao termos o conhecimento, podemos criar maneiras de intervir e mudar criando uma dinâmica mental mais satisfatória e feliz.
A terapia mais convencional é a própria vida. A pessoa leva anos para aprender sobre si mesmo e fazer alguns ajustes. O mais comum é ser inconsciente: a pessoa não sabe o que pensa, não vê o que faz, mas lida com as consequência. Este ciclo se repete até a exaustão, momento em que a pessoa não suporta mais viver na mesma condição e age diferente promovendo um resultado alternativo.
Viver vários cenários diferentes é a outra forma mais comum de aprendizado. Aprendemos quando passamos pela situação porque não prestamos atenção quando ela não existe. Há quem sequer consegue prever os resultados mais óbvios. Neste caso, a pessoa não sabe prevenir situações ruins. Ela precisa viver a situação para pensar sobre esta.
Criticamos os outros porque temos a nossa perspectiva. Mas quando nos vemos numa situação similar ao do outro, agirmos também e forma similar e aprendemos que ele não estava errado, mas tinha uma perspectiva diferente. Deixamos de criticar quem age dessa forma nesta situação porque passamos por ela.
Em vez de praticarmos a empatia e tentar entender o outro de acordo com a situação que o outro está, nós agimos de forma passional tendo certeza de que estamos sempre certos e os demais estão errados. Até que passemos por uma situação diferente e ampliemos o nosso horizonte a respeito da vida.
Estas são as maneiras que fazemos terapia ao longo da vida: contrariados, inconscientes e obrigados. Poucas pessoas têm a vontade de aprender e tomam a iniciativa de buscarem por respostas e compreensão. Com o ponto de vista míope sobre o mundo e agindo como o bicho que somos, prezando apenas por nós e sem termos vontade de entender os outros, brigamos com os nossos similares porque eles também não nos entendem e não querem nos entender.
As pessoas que saem dessa perspectiva e começam a usar a inteligência são as corajosas que buscam se entender. Por ser muito difícil de fazer consigo mesmo, buscamos por quem nos ajude neste processo seja conduzindo o pensamento, levantando questões fundamentais ou dando outras ideias não cogitadas até então.
Há quem faça a terapia consigo mesmo, fazendo o processo de questionamento, avaliação e criação de novos pontos de vista, mas isso é pensamento. MUITO pensamento, então requer muito tempo, disposição, energia e atenção. Poucas pessoas têm essa combinação em suas vidas. Ademais, existe a capacidade cerebral para processar tudo isso.
Terapia é o autoconhecimento ou conhecimento (psicológico) de si mesmo. Normalmente feito de forma inconsciente ao longo da vida, mas alguns recorrem a psicólogos para acelerar este processo ao fazê-lo conscientemente porque os benefícios são vitalícios. Pode ser feito observando a si mesmo, os outros e por estudos. Mas pode ser encontrado em livros também.
A oferta de conhecimento é mais alta atualmente. Livros, blogs, vídeos e outros lugares são fontes constantes e diversos de conhecimentos.
Aqui eu ofereço ideias, pensamentos e explicações de acordo com a minha capacidade. Gosto quando há mais pessoas colaborando porque podem me ofertar pontos de vista que não tive ou não consigo ter por mim mesma. Então, quanto mais gente pensando, melhor!
A terapia pode ser encontrada em artigos meus pensamentos e livros de histórias, suspense, poesias ou dissertações.
Faça parte e aprimore você mesmo! Faça as suas reflexões diante da vida e dos textos e colabore com suas opiniões explicadas para que mais pessoas possam aprender e lhe entender.